ПОЧЕМУ САМОДИСЦИПЛИНА НЕ РАБОТАЕТ и чем ее заменить?

ПОЧЕМУ САМОДИСЦИПЛИНА НЕ РАБОТАЕТ и чем ее заменить?

Личный опыт мне подсказывает, что самодисциплина работает, но не для всех. Хватает отступить от намеченного плана, как появляется внутренний Прапорщик, который без конца повторяет “Не можешь встать рано утром — лентяйка!”, “Чему удивляешься? На боках у тебя вчерашний тортик”, “Нет времени на чтение? Тогда ищи время на деградацию!” и т.д.

Еще в школе я заметила, что из-под палки делать мне не хочется абсолютно ничего. Чем строже был преподаватель, тем сложнее мне давался предмет.

А еще самодисциплина дарит целый арсенал отговорок. “Ты молодец, что питаешься хорошо, а мне не хватает самодисциплины”, “Бегаешь каждый вечер? Мне бы такую силу воли”. Все мы когда-то себя так успокаивали и продолжали и дальше ничего не менять в своей жизни.

На мысль как заменить Прапорщика на что-то более эффективное меня натолкнули уроки по сознательному родительству. Главное — быть родителем из любви, а не из страха, чувства вины, собственного Эго. Так почему бы не стать такой не только в отношении к собственному ребенку а и к себе? Почему бы не стать самой себе Сознательным Родителем? (мое видео о сознательном родительстве можно посмотреть здесь)

И это сработало! Чем меньше давления на себя я оказываю и чем больше сознательно, а не по принуждению, принимаю решения каждый день, тем больше у меня получается. Худею, но не потому-что себя во всем ограничиваю, а потому что больше двигаюсь, ем больше овощей и фруктов, меньше булок. Экономлю на косметике, покупая дороже и качественнее, но реже. Занимаюсь йогой каждый день не для того чтобы почесать большим пальцем ноги себе ухо, а потому что в здоровом теле здоровый дух. Медитирую не в угоду моде, а потому что становлюсь спокойнее и счастливее.

Другими словами я предлагаю заменить «надо» или «должна» на «хочу».

1) Я хочу быть сильной и здоровой. Что я могу сделать для этого? Какой мой план?  

2) Я хочу быть интересной самой себе, открывать для себя новые возможности и перспективы. Что я хотела бы для этого совершить?

3) Я хочу быть полезной другим. Что я могу делать в этом направлении?

Можно продолжать до бесконечности. Главное — никакого принуждения. Только право выбора, вдохновение и чистая любовь к самой себе.

Это подтверждают коментарии к моему недавнему посту в Инстаграм:

 

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ПОЧЕМУ САМОДИСЦИПЛИНА НЕ РАБОТАЕТ и чем ее заменить? Личный опыт мне подсказывает, что самодисциплина работает, но не для всех. Хватает отступить от намеченного плана, как появляется внутренний Прапорщик, который без конца повторяет “Не можешь встать рано утром — лентяйка!”, “Чему удивляешься? На боках у тебя вчерашний тортик”, “Нет времени на чтение? Тогда ищи время на деградацию!” и т.д. Еще в школе я заметила, что из-под палки делать мне не хочется ничего. Чем строже был преподаватель тем сложнее мне давался предмет. . . А еще самодисциплина дарит целый арсенал отговорок. “Ты молодец, что питаешься хорошо, а мне не хватает самодисциплины”, “Бегаешь каждый вечер? Мне бы такую силу воли”. Все мы когда-то себя так успокаивали и продолжали и дальше ничего не менять в своей жизни. Продолжение в карусели. 》》》Не забудьте дотронуться до сердечка❤❤❤ если вам интересен этот пост и сохранить его, если не успеваете его прочитать полностью. 🎉А еще есть возможность поделиться им с тем, кто вам дорог и кто, по вашему мнению, является строгим Прапорщиком самому себе. 🌺🌺🌺 Поделитесь какой способ мотивации лучше работает в вашем случае? . . #коучингсдушой #мотивация #самодисциплина #вдохновение #сознательность #любовьксебе #коучминск #коучбеларусь #коуччерновцы

A post shared by Саморазвитие▪︎Мысли▪︎Истории (@vilemeh) on

«Для меня мотивация-я сама. Если это вес, то вижу в зеркале своё отражение, становится стыдно и привожу себя в порядок. Если это книги, к которым уже месяц не прикасалась, то это сказывается на моей речи и я начинаю читать. И всё остальное в том же ключе.»

«Для меня почему-то важна самодисциплина, без неё точно никуда , но это лично мой опыт🤗 вдохновение тоже важно, без него никуда»

Для кого-то самодисциплина и есть сознательным выбором. И это прекрасно! 

 

Еще больше полезной информации:

Любовь, радость, благодарность — лучшие целители тревожности

Полезные привычки: ПРОДУКТИВНОСТЬ — ВИДЕО+PDF

Photo by Patrick Fore on Unsplash

Добавить комментарий