Вы когда-нибудь ставили себе цель “успеть все”? И как? Получалось?

Помочь успеть все я вам не обещаю, но я могу подсказать как успевать больше. А это, в некоторых ситуациях, тоже неплохо.

Самое главное, что стоит запомнить — продуктивный день начинается с продуктивного вечера.

Да! Я, конечно, понимаю, что любой родитель чувствует себя выжатым лимоном часам так к 9 вечера. В это время обычно уже не хочется абсолютно ничего. Но я спешу вас уверить — еще один маленький рывок и следующий день будет намного продуктивнее и проще.

Итак, дети спят. Никто не отвлекает. Можно заварить зеленый чай, либо то, что вас радует по вечерам и не спеша, под легкую музыку в наушниках приступить к делу:

1. Моем посуду и убираемся на кухне — экономим время и нервы. Судорожные попытки размочить пюре чтоб отмыть его от нужной кастрюли утром еще никому счастья в жизни не прибавили. Кроме того, есть в чистой кухне что-то убаюкивающее. Мне кажется, что я сплю намного лучше, когда знаю, что там идеальный порядок.
2. Сортируем стирку, если она запланирована на следующий день. Если уже слишком поздно, то лучше поставить таймер на утро, чтоб не злить соседей, но если запустить стирку с вечера, то у тром ее остается только развесить, а ведь это половина дела, а не целое задание… если не считать глажку, конечно. Бедь она не ладна!
3. Проверяем меню на следующий день (или планируем, если еще этого не сделали — я обычно планирую меню на неделю). Проверка меню нужна для того, чтобы понять не были ли съедены важные ингредиенты папой и не будем ли мы завтра не него за это злиться. Если все-таки чего-то не хватает — в спокойной вечерней обстановке проще переиграть ситуацию.
4. Проверяем расписание — чтобы просто напомнить себе приоритеты и запланированные дела.
5. Мечтаем или брейнстормим. Если не делаете это утром, то вечером самое лучшее время обдумать свои проекты, темы постов или просто помечтать. Только не давите на себя мечтами. Они должны быть визуализацией, а не пресом.
6. Позволим себе расслабиться: почитаем, посмотрим сериал с любимым мужем, сделаем пару вечерних асан, сделаем маску, примем ванну. Другими словами — заботимся о себе. Больше о том, как найти время на себя я рассказываю в этом видео.
7. Ложимся спать вовремя! 7 часов 30 минут — то время, которое нужно вашему организму и мозгу чтобы восстановиться. Нет причин их себе не давать! Никаких “еще немного”!

Адаптируйте этот список для себя. Поделитесь со мной какие пункты вы убрали, а какие добавили. Давайте помогать друг другу быть продуктивнее чтобы было больше времени для себя.

Другие полезные посты:

О правиле 5 секунд

Любовь, радость, благодарность — лучшие целители

Photo by Irina Iriser on Unsplash