Путь к счастью, спокойствию и зрелости мышления проходит через несколько этапов. Трансформация мышления — первый и главный этап на этом пути.
Когда жизнь начинает напоминать бесконечную гонку известная итальянская концепция dolce far niente предлагает долгожданную передышку. В переводе она звучит приблизительно «сладостное ничего не деланье». Dolce far niente побуждает нас замедлиться и наслаждаться жизнью. Эта очаровательная…
Приветствую всех читателей! Сегодня я хотела бы поговорить о важности осознанности и заботы о себе. Наша жизнь настолько насыщена событиями и задачами, что мы часто забываем о том, что забота о нашем здоровье и благополучии…
Главный принцип майндфулнес — полностью сосредоточить внимание на том, что происходит в настоящий момент. Это можно сделать, настроившись на свои чувства