Польза от майндфулнес

По себе знаю, что пока не разберусь какая может быть польза от той или иной практики, заставить себя выполнять ее регулярно практически невозможно. Так у меня было со спортом (вроде бы преимущества очевидны, но не…

0 комментариев

КАК ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ ВНЕШНЕГО МИРА, ЕСЛИ ВАМ НУЖЕН ПЕРЕРЫВ

Замечали ли вы за собой тягу к просмотру социальных сетей в те моменты, когда на вас накатывает ком домашних или профессиональных дел? Такой своеобразный способ прокрастинации и борьбы со скукой в последнее время стал очень…

0 комментариев

Как позаботиться о себе, когда совсем нет времени.

«Делай меньше». «Упрости свою жизнь». «Перестань быть таким занятым!» Такие советы обычно даются с добрыми намерениями, но мы прекрасно понимаем, что они не совсем реалистичны. Сегодня многие чувствуют себя белками в колесе. Приходится совмещать работу,…

0 комментариев

Конец содержимого

Страниц для загрузки больше нет