Самая популярная тема моего блога - забота о себе. И это не удивительно. Уровень стресса, обязательств, угнетающих и разбивающих сердце событий просто зашкаливает. Как с этим справляться?Мой короткий ответ - майндфулнес. Но лучше давайте поговорим…
Как проведешь утро, так пройдет и твой день. Мне это известно не из книг, курсов или лекций, а из личного опыта. "Провести осознанное утро" - иногда это кажется невыполнимой задачей. Особенно с появлением детей. Когда…
Когда я думаю о периодах в жизни, когда не хватает мотивации, всегда вспоминаю о бароне Мюнхгаузене и о том как он вытаскивал себя за волосы из болота. Ощущения, скорее всего, очень схожие со старанием уговорить…