Как научиться радовать себя, не тратя много денег

Как научиться радовать себя, не тратя много денег

Научиться радовать себя также важно, как и уметь эффективно вести свой бюджет. Скажу даже больше, эти два навыка во многом дополняют друг друга. Сегодня и с большим доходом стоит быть бережливым, а с средним и невысоким так и подавно.

Так как же заботиться о себе, не тратя огромные деньги на косметику, тренажерные залы, шопинг?

ВАЖНО! Умение радовать себя бережливо не исключает возможности тратить на себя деньги, а лишь делает это не необходимым для поднятия настроения.

Вот несколько простых вариантов заботы о себе, не стоящих ни копейки, но несущих огромную пользу разуму, а иногда и телу:

  1. Прогулки (более подробно здесь)
  2. Ведение дневника. Иногда мы не слышим свои мысли. Они проплывают мимо нашего восприятия и навсегда уходят незамеченными, оставляя лишь след, который влияет на принятие решений, которые мы не можем объяснить. Записанные мысли куда проще отслеживать.
  3. Чтение ради удовольствия, а не в учебных целях
  4. Употребление воды в необходимых для организма количествах. Подробнее здесь.
  5. Отключение телефона на несколько часов
  6. Умение отказывать
  7. Раскраски
  8. Йога
  9. Дыхательные практики
  10.  Любой вид творчества

Вы можете пополнять этот список бесконечно. Пусть он кажется банальным, но мы часто забываем о том, как полезно замедлиться и позаботиться о себе, погрузиться в себя, спросить себя: «Чего я хочу?». Нужно уметь ставить этот вопрос не только в глобальных масштабах, чем я, к сожалению, часто грешу, а и на повседневном уровне — теплая ванная, десять минут в тишине, прогулка, хорошая книга или статья в блоге. 

Заходите ко мне в инстаграм и пишите в личку как вы. Мне всегда приятно пообщаться!

Больше практик для заботы о себе в моем PDF сборнике. 

радовать себя

Добавить комментарий