Зачем мне медитация? Разумный вопрос, учитывая то, что я нахожу на нее время в своем и без того загруженном графике.

Когда я только начинала медитировать, моей целью было исцелится от тревожности. Крайне высокие ожидания от неизвестной тебе практики, не так ли? В итоге меня ожидало небольшое разочарование. Один новый навык не может избавить от последствия многолетнего истязания своей личности. Но есть и хорошая новость — он может приблизить к исцелению.

Я не собираюсь вам рассказывать, что медитация изменила мою жизнь. Но могу честно заявить: когда я остаюсь наедине с собой в созданном в моем разуме пространстве созидания — я знакомлюсь с человеком, которого многие годы пыталась подавить и она просто чудесная. Она на меня не злится и давно все простила. Она будто бы ждала своего часа и уже готова опять стать единым целым.

Когда я молчу и не думаю о последствиях, сложностях, успехах и результатах, в голове не слышно, еле заметно, как облака, пролетают великолепные идеи. Я их отпускаю на время медитации, но позже, обычно в самый нужный момент, они опять появляются в моем сознании.

Я так давно не наблюдала за своими мыслями, не мечтала, а лишь требовала от себя и от других результатов, что сейчас радуюсь как ребенок, когда возвращаюсь к истокам, ко всему тому, что когда-то считала непродуктивным и абсолютно ненужным и без чего теряла себя.

Зачем мне медитация? Чтобы жить в мире с собой и вернуть миру себя.

Больше моих наблюдений в этом видео